Não importa se você é um maratonista ou um corredor de final de semana, a massagem certamente irá ajudá-lo em sua recuperação e também na sua preparação para qualquer corrida. Antes de iniciar a sua corrida de cinco, dez, vinte ou quarenta quilômetros – não importa a distância – seus músculos precisam estar bem alongados e preparados para a jornada. Uma musculatura bem alongada e aquecida previne uma série de lesões que podem comprometer não apenas a sua corrida, mas toda a prática esportiva. É recomendado para aqueles que praticam…
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